Segundo um conto africano, certa vez, um hipopótamo mergulhou em um rio e, ao se banhar, acabou perdendo um olho. Então passou a procurar desesperadamente e, enquanto procurava, remexia e escavava o fundo do rio, que ficava cada vez mais lamacento. Quanto mais ele se mexia, mais turva a água ficava, e assim mais difícil encontrar. Então ele resolveu pedir ajuda ao crocodilo, que estava acostumado a esperar pacientemente suas presas, e este lhe informou que, se tivesse paciência e calma, conseguiria achar novamente o que estava procurando. O hipopótamo então ficou parado, calmo e devagarzinho a lama começou a pousar no fundo do rio, até que a água ficou cristalina novamente, permitindo que assim ele conseguisse localizar seu olho.
Muitas vezes, em nossas vidas, quando estamos diante de situações inesperadas, estressantes e que representem algum perigo ou algo grave, facilmente entramos em pânico e tendemos a agir de forma irracional. Porém, o conto nos mostra que sempre encontraremos uma solução, mesmo nas situações mais difíceis, se mantivermos a calma e pensarmos com clareza.
Ainda nos falta descobrir a serenidade, dominar a ansiedade, aprender a esperar, pacificar, deixar o coração ficar mudo, ainda falta aprender quase tudo, afirma a autora Anna Duarte. Assim, podemos pensar que alguns de nós não agimos com serenidade, não dominamos a ansiedade e vivemos numa sociedade onde não sabemos esperar, pois tudo tem que ocorrer de forma imediata e rápida e, em muitos casos, esquecemos de agir de forma pacífica com as pessoas ao nosso redor.
Então, se quisermos mudar nossa forma de pensar, para aprendermos o que, segundo a autora, nos falta aprender e assim mantermos o controle emocional em situações de crise, precisamos levar conosco os ensinamentos que o crocodilo passou para o hipopótamo: O segredo é não deixar que a “água do nosso rio chegue a ficar lamacenta”. Se, numa situação de crise, nos agitarmos e dermos ênfase a pensamentos irracionais, “cada vez mais turva a água vai ficar” e menor será a possibilidade de encontrarmos as soluções. Por outro lado, se conseguirmos manter a calma, a “água se mantém sempre cristalina”, não havendo, assim, descontrole emocional.
Isso significa que, se usarmos a inteligência emocional a nosso favor, administrando nossas emoções de forma adequada, conseguiremos manter a calma, visualizar melhor e resolver os problemas sem tanta ansiedade, de forma mais pacífica, evitando também conflitos. Dessa forma, teremos melhores relacionamentos interpessoais, com maior qualidade de vida.
Colaboração: Giovane dos Santos - Psicólogo